Gezondheid

Goede vraag! In deze rubriek gaat Plus op zoek naar het antwoord op veelgestelde vragen. Deze keer: is een te veel aan geluid slecht? Wat is het effect van geluid op je hart?

Af en toe heb ik een trillend hoofd. Soms merk ik het zelf, maar anderen zien het ook. Wat kan de oorzaak zijn? Ik heb verder geen klachten en gebruik ook geen medicijnen. Ik wandel met de hond en sport geregeld.

Chronische bekkenpijn komt veel voor, in alle leeftijdsgroepen. Toch wordt er – vaak uit schaamte – weinig over gesproken. Hoog tijd om het er wél over te hebben. Arts Dick Janssen pleit voor meer openheid als het gaat om pijn van onder.  “Mensen lopen er veel te lang mee rond.”

Yoga is een fijne manier om je lichaam en geest in balans te brengen. Maar wat als je niet vitaal genoeg meer bent of als je door een aandoening of ziekte niet (goed) kunt bewegen? Geen probleem: dan is stoelyoga misschien iets voor jou. Wat is stoelyoga precies, wat zijn de voordelen en hoe doe je het?

Zowel paracetamol als ibuprofen zijn pijnstillers die veel gebruikt worden en vrij verkrijgbaar zijn bij de drogist en apotheek. Het risico dat je onbedoeld te veel neemt van deze medicijnen is dan ook groter dan bij pijnstillers die alleen op recept verkrijgbaar zijn. Het is dus van groot belang dat je ze op een verantwoorde manier slikt.

Ga je niet graag naar de sportschool, maar wil je wel sterkere buikspieren? Veel mensen denken dat je dan gerichte buikspieroefeningen moet doen. Dat is niet zo: er zijn allerlei leuke sportactiviteiten die je dagelijks kunt doen én die bijdragen aan een sterke core.

Boterhammen, daar lusten we in Nederland wel pap van. En wat ook uniek is: we hebben een gigantische variatie aan zoet beleg voor op die boterhammen. Velen eten het dan ook dagelijks. Maar iedere dag hagelslag, vlokken of muisjes op je brood, hoe gezond is dat eigenlijk? En zijn er gezondere keuzes voor zoet broodbeleg?

Of je het nu friet of patat noemt, lekker is het. Bijna iedereen valt voor die knapperig gebakken aardappelreepjes uit de frituur. Maar tsja, het is wel een vette hap… Kan het gezonder? En waar kan je nog meer op letten behalve het vet?

Ik lees steeds meer over schadelijke stoffen in vis. Er is mij verteld dat vooral vette vis schadelijke stoffen zoals zware metalen bevat. Maar van het Voedings­centrum moet ik eigenlijk één keer per week, liever nog twee, vette vis eten. Hoe kies ik de gezondste vis? En is vis uit blik even gezond?