Technologische ontwikkelingen gaan sneller en sneller. Ook op medisch gebied. Moest u niet zo lang geleden altijd naar een arts of een ziekenhuis voor een gezondheidstest of onderzoek: tegenwoordig kunt u steeds meer zelf doen. Met behulp van uw mobiele apparaat, een wearable en eHealth.
Thuis gezondheidszaken als uw hartslag, bloeddruk of bloedsuiker meten, was al langer mogelijk. Maar de metingen waren niet altijd accuraat en u moest ze zelf met de hand bijhouden. Door de enorm snelle opkomst van mobiele apparaten is er een grote verbetering gekomen in de digitale meetmogelijkheden. Ook komen er in snel tempo gespecialiseerde medische wearables op de markt. Een wearable is een apparaatje dat je op je lichaam draagt, zoals een slim horloge of smartwatch. De wereld van medische apps en apparatuur voor mobiel gebruik wordt eHealth genoemd.
Vitadock
Een goed voorbeeld van wat er allemaal mogelijk is in combinatie met uw mobiele apparatuur, is de Vitadock serie van Medisana. Er zijn verschillende meetapparaten. Met de CardioDock, in combinatie met de bijbehorende manchet, meet u zelf nauwkeurig uw bloeddruk en hartslag wanneer u wilt. De meetgegevens worden automatisch opgeslagen en zijn met behulp van een app in cijfers en grafieken weer te geven. Handig is dat u met meerdere personen gebruik kunt maken van de CardioDock en de data in verschillende gebruikersprofielen opslaat.
Met de ThermoDock module kunt u snel en eenvoudig uw lichaamstemperatuur meten met een smartphone of tablet. Dit gebeurt met infraroodtechnologie, zodat het niet meer nodig is een thermometer in een lichaamsopening te houden. De GlucoDock van dezelfde fabrikant is een hulpmiddel voor diabetici. De GlucoDock is een module die op een smartphone of tablet aangesloten kan worden. U steekt de bijbehorende teststrook in de module en laat een bloeddruppel opnemen. De GlucoDock meet het glucoseniveau en laat het resultaat direct op het scherm van uw mobiele apparaat zien. Behalve dat u zo snel weet hoe het staat met uw bloedsuikerniveau, maakt het digitaliseren van de metingen het mogelijk veel makkelijker patronen te zien. Bijvoorbeeld de invloed van voedsel en activiteiten.
Wilt u uw gewicht mobiel bijhouden? Ook dat kan eenvoudig met een weegschaal met een bluetooth aansluiting. Dit soort moderne weegschalen meten naast gewicht ook andere zaken zoals vet- en vochtgehalte en spiermassa. Omdat de medische gegevens online in de cloud kunnen worden bewaard, heeft u overal en altijd toegang tot uw data. Handig bijvoorbeeld als u op bezoek bent bij een arts en uw informatie wilt delen. De Vitadock serie werkt op dit moment samen met de iPhone, iPod en iPad. Overigens bieden ook andere producenten modules aan voor het meten van lichaamsgegevens met mobiele apparaten.
Wearables
Wearable is de verzamelnaam voor apparaten die ergens op het lichaam gedragen worden. Een bekend voorbeeld zijn digitale sporthorloges waarmee u onder andere uw hartslag en calorieverbruik kunt vastleggen. In een artikel dat binnenkort op Plus Online verschijnt, zal uitgebreid aandacht worden besteed aan sporthorloges. Inmiddels zijn er al aardig wat wearables die gericht zijn op eHealth. Een deel is al op de markt gebracht, een ander deel is nog in ontwikkeling.
Steeds populairder worden slaaptrackers. Ze zijn er onder andere in de vorm van apps die op een smartphone bijhouden hoe de kwaliteit van uw slaap is. Uw smartphone plaatst u dan bijvoorbeeld aan de zijkant van uw matras. Uw slaappatronen worden geanalyseerd aan de hand van uw bewegingen in bed.
Een meer serieuze aanpak biedt de Beddit. Beddit bestaat uit een sensor en een app voor een smartphone of tablet. De sensor heeft de vorm van een band die op het matras onder het hoeslaken wordt bevestigd, zonder dat u er last van heeft. Met behulp van deze sensor worden onder andere bewegingen, hartslag en ademhaling gemeten. De app analyseert deze gegevens en geeft in verschillende overzichten informatie over de kwaliteit van uw slaap. Dit kan vooral handig zijn als u moeite heeft met slapen of vaak niet uitgerust wakker wordt terwijl u toch voldoende denkt te slapen.
Nu de zon langer en hoger aan de hemel staat, wordt het belangrijker te letten op de UV-straling. De June van het bedrijf Netatmo is een sierlijke armband die bijhoudt hoeveel UV-straling er in uw omgeving is. Aan de hand van uw huidtype wordt via een app op uw iPhone aangegeven welke factor zonnebrand u nodig heeft en wanneer het beter is de schaduw op te zoeken. Nog in ontwikkeling maar interessant is de draagbare stressmeter Olive. Deze armband houdt allerlei lichamelijke signalen bij, zoals hartslag, ademhaling en huidtemperatuur. Met behulp van een app op uw mobiel wordt daaruit geanalyseerd hoe het met uw stressniveau staat. U krijgt dan tijdig een waarschuwing en kunt dan bijvoorbeeld met de hulp van Olive ademhalingsoefeningen uitvoeren om uw stress te laten zakken.