Stelling van de week

De Nederlandse beweegrichtlijnen adviseren hoeveel beweging nodig is voor een goede lichamelijke en mentale gezondheid. Maar in 2023 voldeed slechts 45,1 van de Nederlanders aan de Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB). 65-plussers sporten het minst. Van hen voldoet 40 procent aan de beweegrichtlijnen. Meedoen aan het tv-programma Nederland in Beweging! helpt de beweegnorm makkelijker te halen en is goed voor de hersenen. Doet u mee? Laat het ons weten.

De huisarts is vaak het eerste aanspreekpunt wanneer je gezondheidsklachten of -vragen hebt. Idealiter is dat iemand die je goed kent, die precies weet wat je medische geschiedenis is en met wie je een goede band hebt. Want wanneer het niet klikt met een huisarts kan de drempel om er naartoe te gaan groter worden en dat komt je gezondheid niet ten goede. Hoe is de band met uw huisarts? Laat het ons weten!

Duizeligheid komt op oudere leeftijd vaak voor. Dit is een belangrijke risicofactor voor vallen en daarmee botbreuken en is bovendien heel vervelend in het dagelijks leven. Bent u wel eens met klachten van duizeligheid naar de huisarts geweest? Laat het ons weten!

Vitamine D is belangrijk voor het behoud van stevige botten en tanden en speelt een grote rol bij een goede werking van de spieren en het immuunsysteem. Je lichaam maakt het zelf aan onder invloed van de zon, het zit onder andere in vette vis en het wordt toegevoegd aan halvarine, margarine en bak- en braadproducten. De Gezondheidsraad adviseert vrouwen boven de 50 en mannen boven de 70 vitamine D bij te slikken. Doet u dat? Laat het ons weten.

Een goede nachtrust is cruciaal voor gezonde hersenen. Uit onderzoek blijkt dat ons geheugen en onze concentratie zelfs na een paar nachten slecht slapen, al verslechteren. En een chronisch slaaptekort vergroot bovendien de kans op aandoeningen zoals depressie, hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en mogelijk zelfs dementie.

Ondanks kritische geluiden blijven Facebook en Instagram populair. In het afgelopen jaar waren ruim 10 miljoen Nederlanders actief op Facebook en bijna 6 miljoen Nederlanders op Instagram.