Afvallen en op gewicht blijven is voor velen niet altijd even gemakkelijk. De verleidingen zijn te groot. Een koekje bij de koffie, een nootje bij een glaasje wijn, een lekker sausje bij het vlees en een slagroomtoetje toe. We weten dat het niet goed is, maar het is zo lekker allemaal.
Ik zal u zoveel mogelijk tips en recepten geven om zo gezond mogelijk te eten. Vanaf nu, geen diëten meer, maar koop bewust en eet gerust.Welke onderwerpen kunt u verwachten in deze rubriek?
- Hoe kunt u een salade voldoende voedings- en verzadigingswaarde geven, zodat er niet snel een hongergevoel ontstaat. En welke dressing kunt u er bij geven?
- Zijn lightproducten nu echt wel zo gezond?
- Mag vet nu wel of niet of moet vet zelfs?
- Welk brood kunt u het beste kopen en is het waar dat donker brood vaak gekleurd wordt?
- Welke bereidingswijzen kunt u het beste kiezen?
- Hoe leest u een etiket en zijn E-nummers echt zo slecht?
- Wat zijn additieven?
- Is pre-of probiotica nodig?
- Mag u nog wel stamppotten eten?
- Wat betekent het klavertje op een verpakking en wat is een bewuste keuze?
- Geven recepten veel aandacht voor een gezonde en / of cholesterolarme keuze