Vijf minuten voor jezelf – 100 ochtendmeditaties om de hele nacht fris te blijven. Ons levenstempo ligt hoog. We werken hard en combineren dat het liefst met een druk sociaal leven. Geen wonder dat mensen zich vaak moe en gestresst voelen. In 'Vijf minuten voor jezelf' staan honderd manieren om simpele, effectieve en blijvende veranderingen te bewerkstellingen, die elk maar vijf minuten per keer kosten. 's Ochtends beginnen met één van deze meditatieve oefeningen houdt je de hele dag helder en fris.
