In Nederland bezit 84,6% van de bevolking een fiets. We kunnen dus wel concluderen dat Nederland een echt fietsland is. Maar een land waar veel gefietst wordt, dat kent natuurlijk ook zijn nadelen. Op deze manier ontstaan ook meer fietsongelukken. Je leest in dit artikel hoe je die kan helpen voorkomen.
In 2023 kwamen in Nederland 684 mensen om het leven door een verkeersongeval. Dit is ongeveer 8 procent minder dan in 2022, toen er 745 verkeersdoden vielen. Vergeleken met 2000 is het aantal dodelijke slachtoffers van verkeersongevallen met 41 procent afgenomen, ondanks de groei van de bevolking. In 2000 vielen er nog 1 166 dodelijke slachtoffers in het verkeer.
Gratis opfriscursus online
Het verkeer wordt drukker. Er komen nieuwe vervoermiddelen bij en verkeersregels veranderen. Spijker uw kennis bij. Doe de VVN Opfriscursus Auto van Veilig Verkeer Nederland.
De oorzaken van fatale fietsongelukken zijn erg divers, maar met deze vier handige tips zorg je dat jij veilig blijft fietsen, ook op de e-bike:
Tip 1: Neem ieder uur een pauze
Een veel voorkomende oorzaak van fietsongelukken is dat mensen te lang doorfietsen, terwijl ze eigenlijk te moe zijn. Wacht niet tot je klachten krijgt voor een pauze. Wees dat moment net even voor. Als je samen fietst is dat lastig, maar neem als stelregel dat je elk uur vijf minuten moet afstappen. Blijf tijdens de pauze wel in beweging, anders zak je in. Blijf goed drinken en neem af en toe een lichte snack, zodat niet alle energie naar de stofwisseling gaat.
Tip 2: Ga naar een fietsschool
Sommige mensen vinden fietsen spannend worden door de drukte in het verkeer en een verminderde balans. De Fietsersbond heeft een netwerk aan fietsdocenten, bij wie je een cursus kunt doen. Zij controleren meteen of je fiets nog geschikt is en bij je past. Echt een tip waarmee je zo lang mogelijk kan blijven fietsen. Klik hier voor meer informatie.
Tip 3: Stel de fiets goed af
In de loop der jaren verandert je lichaam, dus je fiets moet eigenlijk mee veranderen. Stel de fiets zo in, dat je zoveel mogelijk macht over de fiets houdt. Zet het zadel bijvoorbeeld wat lager, zodat je met beide benen de grond kan raken bij een stop en zo stabieler staat. Het zadel moet je bekken ondersteunen. Een goede fietsenmaker kan meten hoe breed je bekken is, en welk zadel daarbij het beste past. Laat meteen ook de hoogte van het stuur instellen. Hoe rechter je zit, hoe meer gewicht naar je zadel verplaatst. Voordeel is dat je meer verkeersoverzicht hebt en je handen minder belast worden.
Tip 4: Draag een fietshelm
Een helm is best een gedoe, want waar laat je dat ding als je afstapt? Maar aan de andere kant kan een helm levensreddend zijn. Belangrijkste tip: een helm moet zo goed zitten, dat je bijna vergeet dat je hem draagt. Een nadeel: als je een helm draagt, word je krapper ingehaald door auto’s. Zorg dus dat je opvalt. Neem geen zwarte helm, want andere verkeersdeelnemers zien je dan niet, als je in de schaduw fietst. Doe overdag je verlichting aan en draag felgekleurde kleding.
