Ik heb last van wintertenen: wat kan ik eraan doen?

Ik heb in de zomer en winter last van pijnlijke, vaak opgezwollen en verkleurde teentoppen, zogeheten wintertenen. Ze voelen droog en hard aan en vervellen. Ik weet dat ik ze warm moet houden en gebruik vette zalf. Is er meer wat ik kan doen?

Omdat u last heeft van wintertenen (perniones) in de zomer, wil ik een mogelijke andere oorzaak noemen: fenomeen van Raynaud. De overeenkomst is dat kou het uitlokt. Het verschil is dat bij Raynaud de tenen eerst wit worden en dat de klachten maar een paar uur duren. Ook ziektes (zoals reuma) en behandelingen (zoals bètablokkers) kunnen een aanval uitlokken. Wat betreft zelfzorg bij wintertenen helpen ook stoppen met roken en met bètablokkers, mits van toepassing, regelmatig droge sokken aantrekken, massages en wisselbaden. 

Bent u al bij een podotherapeut geweest voor goed schoeisel en zooltjes? Verdere behandeling is gericht op het bevorderen van de doorbloeding. Crèmes: capsicum- of hormoonzalf. Calciumantagonisten: nifedipine of diltiazem. Andere vaatverwijders: trental. Drogisterijproducten: Complamin en Tavonin. Wees bij klachten bij warmte alert op etalagebenen of suikerziekte.

Rutger Verhoeff (1979) studeerde huisartsgeneeskunde aan de Radboud Universiteit in Nijmegen. Naast het uitoefenen van zijn vak werkte hij mee aan radio- en tv-programma’s, hij schreef de boeken Laat je niet verpesten, Kusje erop en (samen met chef-kok Ramon Beuk) Lekker beter. Verder schrijft hij columns en vlogt.

Een andere versie van dit artikel verscheen eerder in Plus Gezond december 2024. Abonnee worden van het blad? Dat doe je in een handomdraai.