Donderdag: geroerbakt vlees met paksoi

Roerbakgerecht van reepjes vlees met paksoi.

Geroerbakt vlees met paksoi

Informatie 

  • 2 personen
  • 0-15 minuten
  • hoofdgerecht
  • Vlees-, gevogelte of visgerecht
  • Groentegerecht

Ingrediënten

  • Stukje gemberwortel
  • ½ spaanse peper
  • 1 (rode) ui
  • 600-700 gram paksoi
  • 150 gram hamlap
  • 2 eetlepels olie
  • 1 eetlepel gembersiroop (potje)
  • 1-2 eetlepels sojasaus
  • Limoensap- of citroensap

Bereiding

  1. Schil het stukje gember en rasp het grof.
  2. Snijd de Spaanse peper in smalle ringetjes.
  3. Maak de ui en de paksoi schoon.
  4. Snijd de ui in snippers en de paksoi in repen.
  5. Snijd het vlees in smalle reepjes.
  6. Verwarm de olie in een wok of braadpan en roerbak het vlees hierin bruin.
  7. Fruit de ui, de peper en de gember mee.
  8. Voeg de paksoi toe en roerbak de groente in enkele minuten gaar.
  9. Maak het geheel op smaak met de gembersiroop, de sojasaus en een beetje limoen- of citroensap.

Voedingswaarden per persoon

  Recept Menu
Energie 310 kcal 525 kcal
Eiwit 20 gram 30 gram
Koolhydraten 25 gram 65 gram
Vet 10 gram 15 gram
Verzadigd vet 2 gram 2 gram
Vezels 9 gram 10 gram
Auteur 
Bron 
  • Voedingscentrum