Zelf koken met verse ingrediënten is gezonder, voedzamer en hoeft helemaal niet lang te duren. Daarom zetten we regelmatig smaakvolle recepten op een rij. Van maaltijden die eenvoudig zijn te bereiden en zo lekker dat je je vingers nog lang aflikt. Gram voor gram gekeurd door de diëtisten van Valtaf.nl. Bovendien passen we op de calorieën. Door je in de keuken aan het werk te zetten en door vetarme ingrediënten op je boodschappenlijstje te zetten.
Aantal personen
1
Ingrediënten
- 50 gram ijsbergsla (of andere slasoort)
- 50 gram taugé
- 5 gehalveerde kerstomaten
- 3 cm komkommer in schijfjes
- 50 gram 20+ komijnekaas/Leidse kaas
- 1 eetlepel (sesam)olie
- 1 eetlepel citroensap
- 1 volkoren pistolet
- roomkaas light (bieslook)
Bereiding
Voeg alle ingrediënten voor de salade samen. Besmeer de beide helften van de volkoren pistolet met de light roomkaas. Gebruik de salade ook eens als beleg op je pistolet.
Voedingswaarden
Energie
383kcal