Onder de oksel, onder de tong, in het oor, of in de anus? En als u dan koorts heeft, wat kunt u dan het beste doen of juist laten?
Oren niet betrouwbaar
Het meest betrouwbaar is, nog steeds, de temperatuur meten via de anus. Tegenwoordig wordt de oorthermometer steeds populairder. Maar onderzoeken kunnen nog niet hard maken dat deze even betrouwbaar meet. Het is ook lastig om de oorthermometer precies goed in te brengen. Meten onder de oksel en de tong wordt afgeraden, omdat dit te onnauwkeurig is- het geeft een te lage waarde aan. Onder de oksel één graad te laag, onder de tong een halve graad te laag.
Veel drinken, rust nemen
Deze adviezen zijn belangrijk als u koorts heeft:
• Meer dan twee liter per dag drinken. U zweet veel als u koorts heeft en verliest daardoor veel vocht. Het is belangrijk het vochtverlies tijdig aan te vullen
• Rust nemen. Als u koorts heeft, is uw lichaam waarschijnlijk aan het vechten tegen een virus. Geef het lichaam de kans het virus goed te bestrijden
• Draag dunnere kleding, zodat het lichaam de warmte goed kwijt kan. Maar zorg er ook voor dat u niet te snel afkoelt
Zelfzorgmiddelen
De temperatuur verlagen, is over het algemeen niet nodig. Wel kan het prettig zijn om de klachten die met koorts gepaard gaan aan te pakken. Veel mensen met koorts hebben bijvoorbeeld ook hoofdpijn, dus zij kunnen dan baat hebben bij een pijnstiller. Deze pijnstillers verlagen de koorts:
• Paracetamol is de eerste keus. Neem het op vaste tijden in. Als u paracetamol zonder recept koopt, is het advies maximaal drie keer per dag innemen, twee tabletten per keer. Zorg ervoor dat er steeds vijf uur tussen zit
• Als paracetamol niet goed genoeg werkt, kunt u bijvoorbeeld acetylsalicylzuur (aspirine), ibuprofen, diclofenac of naproxen overwegen. Deze ontstekingsremmende pijnstillers, NSAID’s genaamd, zijn ook vrij verkrijgbaar maar geven meer risico op bijwerkingen, zoals maagklachten. Vandaar dat er vaak een maagbeschermer bij nodig is. Ook beïnvloeden NSAID’s de werking van andere medicijnen, zoals bloedverdunners, plasmiddelen en antidepressiva. Als u 70-plus bent en/of problemen aan uw hart, bloedvaten en/of nieren heeft, moet u extra voorzichtig zijn met NSAID’s. Overleg altijd met uw huisarts als u deze middelen wilt gebruiken
Wanneer moet u naar de huisarts?
Huisartsen adviseren mensen te gaan als ze:
• Kortademig worden
• Suf worden
• Weinig drinken en/of plassen
• Een verminderde weerstand hebben (zoals ouderen)
• Koorts hebben die langer dan vijf dagen aanhoudt
• Opnieuw koorts krijgen, terwijl ze net een paar dagen genezen leken
• Een nier- of suikerziekte hebben (diabetes), of een hart- of longziekte
Bron: Plus Praktisch Zelf Beter Worden
