Heb ik een kriebel- of een slijmhoest? En wat helpt tegen wat?
Artsen onderscheiden twee soorten, de slijmhoest en de droge hoest.
• De slijmhoest is de meest nuttige en minst vervelende soort. Een keertje hoesten of een paar keer achter elkaar, dat is slijmhoest. Slijm komt dan mee
• Vervelender is de droge hoest, die we ook kennen als kriebelhoest. Bij droge hoest heeft u juist voortdurend aandrang om te hoesten. En het vele schrapen van de keel kan ervoor zorgen dat keel en luchtwegen nog meer gaan irriteren. Bij droge hoest komt, zoals de naam vertelt, geen slijm mee
Hoe wordt hoest veroorzaakt?
In onze luchtwegen bevinden zich slijmvliezen. Die zijn heel gevoelig. Als ze geprikkeld worden, gaat u hoesten. Bekende oorzaken van zowel droge hoest als slijmhoest zijn een virusinfectie (verkoudheid of griep), astma, roken, stofdeeltjes in de lucht en medicijnen met hoest als bijwerking. Een slijmhoest kan soms overgaan in een droge hoest.
Wat kunt u zelf doen?
We verdelen adviezen in algemene adviezen bij hoest, adviezen bij slijmhoest en adviezen bij droge hoest.
Algemene adviezen bij hoest:
• Stoppen met roken. Misschien een open deur, maar wel heel verstandig
• Zorg dat de lucht in uw woning zo schoon mogelijk is. Goed ventileren dus. De lucht kan ook te droog zijn. De lucht vochtiger maken, kunt u doen door bakjes water aan de verwarming te hangen. En vermijd rokerige ruimtes
• Door de slijmvliezen in uw luchtwegen voldoende vocht te geven, worden ze minder geïrriteerd en vermindert de kans op hoesten. Drink regelmatig (vooral water) of zuig op een dropje of een zuurtje
Adviezen bij slijmhoest:
• Als u slijmhoest heeft, kunt u het beste zo min mogelijk doen. Dat slijm moet er nu eenmaal uit kunnen. Om het slijm makkelijker op te hoesten, kunt u stomen onder een doek of een hete douche nemen
• Sommige mensen vragen zich af of het slijm doorgeslikt kan worden. Volgens artsen kan dat geen kwaad
Adviezen bij droge hoest:
• Vooral bij droge hoest kan de keel pijn gaan doen. De keel verzachten, doet u in de eerste plaats door voldoende te drinken. Anderhalf tot twee liter drinken per dag is normaal het advies, maar als u last heeft van droge hoest kunt u beter meer drinken. Vooral warme dranken verzachten, zoals thee met honing of suiker. Kleine slokjes nemen en langzaam in de keel laten glijden. Zuigen op een dropje, een zuurtje of een keelsnoepje kan ook heel aangenaam voelen. Volgens artsen werken dergelijke huismiddeltjes meestal net zo goed als middelen die u bij de drogist of apotheek kunt kopen
• Gorgelen kan ook helpen om de droge hoest te verlichten. Gorgelen doet u het beste met zout water
• Er zijn ook hoestprikkeldempende middelen die kunnen helpen. Prettig voor als de hoest u bijvoorbeeld ’s nachts wakker houdt. Middelen die noscapine bevatten zijn eerste keus. Noscapine heeft namelijk van alle vrij verkrijgbare middelen de minste bijwerkingen. Kijk voor de juiste dosering op het etiket of in de bijsluiter. Meestal is met dit medicijn de hoest na enkele dagen al minder
