Hoe weet je of je een evenwichtsstoornis hebt?

Bij een evenwichtsstoornis krijgen je hersenen de verkeerde informatie over de beweging die je maakt. Dat wordt vaak omschreven als duizeligheid en geeft een licht gevoel in je hoofd en vaak een gevoel van onbalans, waardoor je ook moeite kunt hebben met lopen of zelfs kunt vallen. Ouderen hebben vaker last van evenwichtsstoornissen dan jongeren. Ruim 30 procent van de 65-plussers en maar liefst 50 procent van de 85-plussers is wel eens duizelig zo blijkt uit het onderzoek 'draaiduizeligheid en duizeligheid bij ouderen'.

De oorzaken van een evenwichtsstoornis

Een evenwichtsstoornis is vaak een kenmerk van een andere aandoening. Zo'n 15 procent van de mensen met een evenwichtsstoornis heeft BPPD; duizeligheidsaanvallen veroorzaakt door losse oorkristallen. Ook ontsteking van de zenuw die informatie van je evenwichtsorgaan naar je hersenen stuurt - neuritis vestibularis - of een andere ooraandoening kan (tijdelijke) evenwichtsklachten veroorzaken. Dit is bij zo'n kwart van de mensen met een evenwichtsstoornis het geval. Daarnaast kunnen migraine-aanvallen, een bloedsuiker- of bloeddrukdaling of een doorbloedingsstoornis klachten met je evenwicht veroorzaken. Bij zo'n 30 procent van de mensen wordt nooit een oorzaak van hun evenwichtsstoornis gevonden.

De symptomen van een evenwichtsstoornis:

Van welke symptomen iemand last krijgt, is afhankelijk van de oorzaak van de evenwichtsstoornis. Evenwichtsproblemen en problemen met het gehoor treden vaak tegelijkertijd op, omdat het evenwichtsorgaan dicht bij het gehoororgaan ligt.

• Duizeligheid
• Een licht gevoel in het hoofd
• Het gevoel alsof alles draait
• Het gevoel alsof je zelf draait (draaiduizeligheid)
• Oorsuizen
• Angst
• Gapen
• Misselijkheid
• Overgeven
• Zweten

Moet je naar de dokter met evenwichtsklachten?

Als je last hebt van aanhoudende evenwichtsklachten is het altijd verstandig de huisarts te raadplegen. De huisarts kan ook medicatie voorschrijven tegen de misselijkheid die door (draai)duizeligheid kan ontstaan. Bij BPPD werken die helaas niet. Ga sowieso naar de dokter als de evenwichtsklachten je belemmeren in je dagelijkse activiteiten, de klachten steeds erger worden of als je meer klachten krijgt.

Bel direct de dokter als je duizelig bent en een van de volgende klachten hebt:

• Je hebt diabetes
• Je hebt ooit een beroerte gehad
• Je gebruikt bloedverdunners
• Je hebt een hart- en vaatziekte (gehad)
• Je hoort slechter
• Je hebt moeite met praten
• Je hebt moeite met lopen
• Je krijgt ineens hevige hoofdpijn
• Je komt moeilijk uit je woorden
• Je bent flauwgevallen

Wat kun je zelf doen?

Evenwichtsstoornissen kunnen door oefeningen verdwijnen of verminderen. Enkele oefeningen zijn het rustig van links naar rechts draaien en het voorover- en achteroverbuigen van het hoofd. Eventueel kan de dokter of fysiotherapeut je hierin begeleiden. Andere dingen die je kunt om de klachten van een evenwichtsstoornis te verminderen:

• Vermijd spanning en stress
• Sta niet te snel op als je lange tijd stilgezeten hebt
• Zorg voor voldoende slaap en ontspanning
• Blijf bewegen, stilzitten is verleidelijk maar maakt de klachten vaak erger of minder snel te verhelpen
• Vermijd cafeïne, nicotine en alcohol
• Val af bij overgewicht