Nieuwjaarstip: gezonder leven en veel geld besparen gaan goed samen, mits je het slim aanpakt! U leest hier hoe.
Beter met geld omgaan is de onbetwiste nummer één onder onze goede voornemens. Een paar kilo afvallen, meer bewegen en stoppen met roken staan ook hoog genoteerd. Maar sinds de kredietcrisis willen we het allerliefst ons huishoudboekje beter op orde brengen, zo blijkt uit onderzoek. Maar vaak gaan we juist veel geld uitgeven om onze andere goede voornemens kracht bij te zetten.
Om te stoppen met roken kopen we dure nicotinepillen of laten we ons acupunctuurnaaldjes in het oor steken. Om meer te bewegen kopen we een trilplaat, sportschoenen, een hometrainer of een abonnement op de sportschool. Om af te val-len schaffen we prijzige maaltijdvervangers of vetverbrandende wonderkorrels aan. Nee, dat strookt bepaald niet met het (hoofd)voornemen ‘beter met geld omgaan’. De grote vraag is dus: hoe kunnen we gezonder leven én geld besparen?
Gezonder eten en €100 per maand besparen
Waarschijnlijk kan aan het begin van het nieuwe jaar bijna geen Nederlandse broek nog makkelijk dicht. We hebben genoten van de pepernoten, borstplaat, chocolademelk en marsepein. We zijn opgewekt gaan kokkerellen voor een Koninklijke Kerst, met wildgebraad en toetjesbuffet. De toastjes, alcoholische versnaperingen, appelflappen en oliebollen doen de rest. Voordat u in het wilde weg gaat lijnen volgens het laatste mode-dieet, doet u er goed aan vast te stellen of u wel echt lijdt aan overgewicht of dat u slechts enkele kilootjes te zwaar bent. Als dat laatste het geval is, kunt u ook overwegen om die paar kilo te veel te accepteren.
Want als u na een lijnpoging uw overtollige gewicht kwijt bent, loop u een groter risico dat die pondjes er (mét rente) weer aanvliegen zodra u weer normaal gaat eten. Als u niet ongezond zwaar bent, dan kunt u zich beter voornemen snoep te laten staan en minder vet maar gevarieerd te eten, met veel groente en fruit. En dan het liefst met de seizoenen mee; dat is smakelijker en voordeliger. U valt dan in een tamelijk laag tempo maar gestaag af. En u bespaart! Koop de komende maanden eenvoudig geen snoep, chocolade, chips, nootjes, snacks, frisdrank en volvette producten.
Bewegen en €50 besparen
De helft van de Nederlanders haalt de norm van een half uur matig intensief bewegen per dag niet. Het Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen kwam daarom met de FLASH!-campagne en met de actie 30MinutenBewegen. FLASH! staat voor Fietsen-Lopen-Actiemomenten-Sporten-Huishoudelijke klussen. Het idee is dat u niet altijd hoeft te sporten om meer te bewegen en dus ook geen duur abonnement op de sportschool nodig hebt. Want ook een wandeling tussen de middag, fietsen, tuinieren, huishouden, traplopen en klussen tellen mee. Zó kunt u bewegen én besparen tegelijk:
- pak vaker de fiets in plaats van de auto
- maak een lunchwandeling
- neem vaker de trap (zoek het bewust op)
- doe mee met ‘Nederland in Beweging’, gymnastiek op muziek (op Nederland 1 om 6.40, 8.45 en 9.15 uur en via www.omroepmax.nl).
Gratis stoppen met roken en €150 besparen
Vroeger rookten we bijna allemaal, maar tegenwoordig rookt nog ‘slechts’ 30 procent van de mannen en 25 procent van de vrouwen. U rookt nog en wilt ermee stoppen? De kans dat het lukt is groter als u hulp inroept. U kunt het zoeken in nicotinepillen of andere middelen of methodes, maar het kan ook anders.
Op de site van Stivoro kunt u een vragenlijst over uw rookgedrag en eventuele eerdere stoppogingen invullen. U krijgt dan (gratis) advies op maat. In 2011 horen stopperstrainingen bovendien in het basispakket van de zorgverzekering. Stoppen kost dus wel moeite, maar hoeft geen geld te kosten. En uw beloning is groot. Afgezien van een betere conditie en minder kans op nare ziekten, bespaart u flink op uw uitgaven: €150 per maand als u een pakje per dag rookt(e).
Beter met geld omgaan en €10-50 besparen
Vroeger hadden we het wél: overzicht. Ons inkomen was duidelijk. De loonbelasting en geld voor het ziekenfonds waren er al af. We hadden een paar vaste lasten: huur, energie, telefoon, verzekering, abonnementen. In veel gezinnen werden hiervoor opgevouwen bankbiljetten in de vakjes van de Brabantia-spaardoos gedaan, naast een bedrag voor boodschappen, kleding en diversen.
De rest ging naar de Rijkspostspaarbank. We stopten het spaarboekje met het spaargeld in de schuiflade van het loket van het postkantoor. De mevrouw achter het loket schreef het bedrag in het boekje bij. Waarna ze een stempel in een rond vakje sloeg. Pats! Geld op de bank. Dat was toen.
Ons inkomen is tegenwoordig samengesteld uit misschien wel zeven bedragen die op verschillende momenten in de maand binnenrollen. Salaris, lijfrente, AOW, pensioen, belastingteruggave, huur- en zorgtoeslag. Het aantal vaste lasten is ook verveelvoudigd. We betalen zorgverzekering, vaste telefoon, kabel en misschien wel aan drie verschillende providers voor de mobieltjes. We pinnen, chippen, tappen flappen, kopen op afbetaling, leasen en dokken met creditcards.
Voor de verschillende manieren van betalen betalen we verschillende rentetarieven, oplopend tot 18 procent. Om te kunnen besparen hebben we overzicht nodig. Dat kan makkelijk, in een schrift, zoals het vroeger ging. Gewoon inkomsten en uitgaven noteren en een plan maken voor de volgende maand. U kunt deze gegevens ook op de website van het Nibud op een rijtje zetten. Niet onnodig extra betalen om te betalen, levert u snel een tientje per maand op. Maar door het overzicht dat u krijgt gaat u beter op de kleintjes letten. Daardoor kan uw voordeel nog veel verder oplopen.
Laat geen geld liggen en bespaar €10-50
Vraagt u zich weleens af of u geen aanvullingen op uw inkomen misloopt? Sommige mensen laten veel geld liggen omdat ze gewoon niet weten waar ze recht op hebben. Eeuwig zonde! Op www.rechtopgeld.nl kunt u een aantal vragen beantwoorden en krijgt u een lijstje regelingen waar u waarschijnlijk recht op hebt. Zo laat een kwart van de rechthebbenden huurtoeslag liggen. Ook de zorgtoeslag wordt nog weleens vergeten. Hetzelfde geldt voor de diverse gemeentelijke regelingen.
Op de site kunt u doorklikken naar de instantie waar de toeslag aangevraagd kan worden. En hoe zit het met uw spaargeld? Veel mensen hebben een roodstand, een kleine hypotheek én geld op een spaarrekening. Dat is ongunstig. Te betalen hypotheekrente is altijd hoger dan de rente die u krijgt op uw spaargeld. Het kan gunstig zijn uw schulden af te lossen. Controleer ook of uw spaargeld een redelijke rente oplevert. Veel mensen zitten al decennia bij dezelfde bank en krijgen inmiddels een fooi aan rente. Kijk op www.geldenrecht.nl/vergelijk-sparen of u niet wat meer uit uw spaargeld kunt halen.
Marieke Henselmans (52) is expert op het gebied van besparen. Ze publiceert regelmatig over het onderwerp en stelde de ‘Eigenwijs in geldzaken kalender 2011’ samen.
