10 april: nationale poepdag
Het is vandaag Nationale Poepdag. Bijna een kwart van de Nederlanders (23 procent) heeft problemen met de ontlasting. 17 procent heeft regelmatig diarree en 6 procent heeft veelvuldig verstopping. Dit blijkt uit onderzoek van de Maag Lever Darm Stichting onder 54.000 Nederlanders naar hun score op de Poeptest. Deze test is gebaseerd op de zogenoemde Bristol Stool Chart, een internationaal erkend hulpmiddel om de ontlasting te beoordelen.
Van de 54.000 Nederlanders die in 2023 de Poeptest van de MLDS invulden, gaf slechts 21 procent van de deelnemers aan perfecte ontlasting te hebben. Dat wil zeggen score 3 en 4 van de Bristol Stool Chart, ofwel ‘een soepele worst’. 17 procent van de deelnemers heeft regelmatig waterige of dunne ontlasting. Mariël Croon, directeur van de MLDS: “Dat is ruim 1 op de 6, een aanzienlijk percentage. Dunne ontlasting kan sociaal belemmerend zijn doordat mensen altijd een wc in de buurt moeten hebben. Mensen met chronisch dunne ontlasting lijden vaak in stilte. Dat blijkt dus een flinke groep te zijn. Het is belangrijk dat daar aandacht voor is, en dat er meer wc’s zijn in de openbare ruimte.”
Pijn op de wc
De deelnemers aan de Poeptest melden ook regelmatig last van klachten te hebben. Voorbeelden zijn pijn bij het poepen (12 procent) of loze aandrang (16 procent). Mariel Croon: "Als deze klachten aanhouden, zou je ze moeten bespreken met de huisarts."
6 procent heeft verstopping
Uit de mlds-poeptest blijkt dat 6 procent van de deelnemers regelmatig last heeft van verstopping. Verstopping wordt meestal veroorzaakt door een tekort aan vezels of vocht. 9 op de 10 Nederlanders eten te weinig vezels. Vezelrijke producten zijn bijvoorbeeld volkoren producten, bonen, groenten en fruit. Ook psylliumvezels kunnen helpen. Psylliumvezels helpen tegen zowel te dunne ontlasting doordat ze vocht opnemen als tegen te harde ontlasting doordat de vezels de ontlasting zacht maken.
Nationale Poepdag
De MLDS roept vandaag - op Nationale Poepdag - mensen op om vaker achterom te kijken op het toilet. Dat geeft informatie over de gezondheid van je spijsvertering. Ook wil de MLDS met de Nationale Poepdag de schaamte rondom poepen verminderen. “Veel mensen kijken niet naar hun ontlasting of bespreken dit nooit met anderen”, zegt Mariël Croon. Terwijl die informatie veel zegt over de gezondheid.”
- Maag Lever Darm Stichting
