Zijn slippers slecht voor uw voeten?

Getty Images

Wist u dat het lopen op te platte schoenen en het hele dagen lopen op slippers serieuze voetproblemen kan veroorzaken?

Slippers geven de voeten weinig bescherming. Als u slippers draagt, heeft u een grotere kans op het krijgen van splinters. Mensen met diabetes kunnen beter helemaal geen slippers dragen, omdat kleine sneetjes kunnen leiden tot serieuze complicaties. Ook is de kans op blessures groter, omdat ze geen enkele steun bieden. Omdat slippers zo plat zijn en vaak geen voetbed hebben, kunnen ze problemen veroorzaken aan de knieën, heupen en de rug. Wilt u toch slippers dragen? Doe dit dan niet langer dan twee uur per dag.[ITEMADVERTORIAL]

Ballerina's

In de zomer zijn ze niet meer weg te denken uit het straatbeeld: ballerina's. Comfortabel en lekker luchtig, maar omdat ze vaak net zo plat zijn als slippers kunnen ook deze problemen aan de knieën, heupen en rug geven. Wanneer u ballerina's wil aanschaffen, let er dan op dat er een goed voetbed in zit of schaf eventueel inlegzolen aan. Flatjes, zoals ballerina's ook wel worden genoemd, geven weinig steun en daardoor kunnen ze ook de pijnlijke voetaandoening plantaire fasciitis veroorzaken. Bij een plantaire fasciitis is het bindweefsel aan de onderkant van de voetzool ontstoken. Omdat de pijn die voortvloeit uit deze aandoening vooral in de hielstreek voorkomt, wordt ook wel gesproken over hielpijn.

Hakken

Schoenen met hoge hakken dwingen de voet in een onnatuurlijke positie waarbij er veel druk komt op de bal van de voet. Ook op de middenvoetbeentjes en de sesambeentjes staat bij het dragen van hakken veel druk. Te veel druk kan leiden tot irritatie rond de botten en de zenuwen. Wanneer er vaak hakken gedragen worden, kan dit leiden tot haarscheurtjes in de botten.

Alle hoge hakken verhogen de kans op verstuikte enkels. De meestvoorkomende is de zijwaartse, waarbij de voet naar een kant zwikt. Hierdoor stretchen de enkelbanden meer dan hun eigen lengte. Mensen die regelmatig hun enkel verstuiken kunnen hun banden beschadigen. Om het goed te laten genezen kunt u het beste naar een fysiotherapeut gaan.

Plateauzolen en sleehakken

Schoenen met plateauzolen en sleehakken hebben vaak een onbuigzaam voetbed. Uw voeten proberen dan te buigen, maar omdat het voetbed zo stijf is lukt dat niet. Als de zool bij de hak veel hoger is dan bij de tenen, kan dit ook veel druk op de middenvoetbeentjes veroorzaken. Wilt u toch echt sleehakken dragen? Kies dan voor een model met een vlakke zool.

Puntige schoenen

Neem ook geen schoenen met een puntige neus. De hele voorkant van de voet wordt dan samengedrukt. Na verloop van tijd kan dit eeltknobbels, blaren en hamertenen veroorzaken. Sommige vrouwen kunnen zelfs blauwe plekken onder hun teennagels ontwikkelen door de constante druk.