Getty Images
Gerecht voor 2 personen, klaar in 15-30 minuten. Laat het u smaken!
Ingrediënten
- 1 prei
- 200 gram winterwortel
- 4 stengels bleekselderij
- 150 gram rundersaucijzen
- 1 eetlepel tomatenpuree
- 2 laurierblaadjes
- 1 groot blik kapucijners
Bereiding
- Maak de groente schoon.
- Snijd de prei in ringen, de wortel in plakken en de bleekselderij in boogjes.
- Snijd de saucijzen open en neem het vlees uit het vel.
- Verwarm een braadpan en bak hierin het saucijzenvlees rul en gaar.
- Voeg de groente toe met de tomatenpuree, een beetje water en de laurierblaadjes.
- Smoor de groente in 10 minuten gaar.
- Laat de kapucijners uitlekken en schep ze in de pan.
- Laat het geheel goed warm worden.
- Verwijder de laurierblaadjes.
Voedingswaarden per persoon
Recept | |
---|---|
Energie | 560 kcal |
Eiwit | 40 gram |
Koolhydraten | 50 gram |
Vet | 15 gram |
Verzadigd vet | 5 gram |
Vezels | 25 gram |
Bron
- Voedingscentrum