Getty Images
Snel recept voor een lange zomeravond
Aantal personen
2
Bereidingsduur
0-15 minuten
Ingrediënten
- 1 klein rond bruin- of volkorenbrood
- 1 klein rond bruin- of volkorenbrood
- 2 vleestomaat
- 2 geroosterde paprika's (pot)
- 100 gram gemengde sla
- 150 gram gerookte kipfilet
Bereiding
- Snijd een kapje van het brood en hol het brood enigszins uit.
- Bestrijk het brood van binnen met 2 eetlepels tapenade.
- Ontvel de tomaten en snijd het vruchtvlees in blokjes.
- Snijd de paprika’s in repen.
- Snijd de kip in blokjes.
- Meng de sla met de stukjes tomaat, paprika, kip en 1 eetlepel tapenade.
- Vul hiermee het brood en plaats het kapje er weer op.
- Snijd het brood in punten.
Voedingswaarden
Energie
680kcal
Eiwit
45 gram
Koolhydraten
95 gram
Vezels
15 gram
Vet
10 gram
Verzadigd vet
2 gram
Bron
- Voedingscentrum
