Vind jouw eigen ritme voor meer energie, veerkracht en innerlijke rust
Last van slaapproblemen? Beter slapen van slaapexpert Anouk Puister helpt je met verrassende inzichten en praktische tips om je nachtrust duurzaam te verbeteren. Herstel je natuurlijke ritme en word weer uitgerust wakker. We mogen vijf exemplaren verloten.
Een op de vier mensen slaapt slecht en meer dan 90 procent wordt niet uitgerust wakker. En dat terwijl slaap essentieel is voor ons welzijn en onze prestaties. In Beter slapen deelt Anouk Puister een wetenschappelijk onderbouwde aanpak voor een betere nachtrust. Ontdek hoe je met eenvoudige technieken een ontregeld zenuwstelsel tot rust brengt en vermoeiende patronen doorbreekt. Dit boek biedt praktische tips en verrassende inzichten om je vertrouwen in je natuurlijke slaapritme te herstellen. Ideaal voor iedereen die moe is van slecht slapen en weer uitgerust wakker wil worden.
Werk aan een betere nachtrust met de drie pijlers in dit boek:
- Rust: verbeter je slaapkwaliteit en vind je eigen ritme.
- Ruimte: ontdek hoe je lichaam vóór je werkt en ervaar meer ontspanning en veerkracht.
- Reflectie: doorbreek vermoeiende patronen en krijg weer regie.
Plus magazine mag maar liefst 5 lezers blij maken met het boek Beter slapen ter waarde van €22,99! Om kans op deze prijs te maken, vul je het formulier hieronder in. Deze actie loop tot 02 mei 2025 en de winnaar krijgt persoonlijk bericht.
Anouk Puister (1978) is de slaapambassadeur van Nederland, naast ondernemer, moeder en yoga-instructeur. Ze werkte jarenlang in verschillende marketing- en mediafuncties. Tegenwoordig geeft ze masterclasses over slaap. ontspanning en (zelf)bewustzijn bij kleine en grote organisaties.
Kans maken op meer prijzen?
Vanwege het 35-jarig jubileum verloot Plus Magazine heel veel prijzen. Van boeken en sieraden en e-reader of Sonos Era tot reizen en beauty-pakketten. Kijk voor wat je allemaal kunt winnen op de overzichtspagina van onze grote winactie.
