Genieten van de vakantie betekent ook: gezond blijven. Zit er in uw reisapotheek nog wel wat erin zou móeten zitten? Lees verder en ontdek welke zaken u mee moet nemen op reis!
Het kan geen kwaad uw doosje met pillen en zalfjes voor op reis af en toe eens door te lichten. Het Landelijk Coördinatiecentrum Reizigersadvisering raadt aan de volgende zaken altijd mee te nemen:
- Oral Rehydration Solution (ORS). Een oplosbaar poeder dat helpt tegen uitdroging bij diarree.
- Loperamide (onder meer Imodium en Diacure) tegen diarree.
- Insectenwerend middel met voldoende DEET.
- Malariamiddelen (hangt af van uw reisbestemming).
- Zonnebrandcrème.
- Tekenpincet.
- Middel tegen allergische reacties (zoals Allerfre).
- Crème tegen jeuk.
- Paracetamol of ibuprofen, tegen koorts en pijn.
- Koortsthermometer.
- Middel tegen lucht-, zee en wagenziekte.
- Waterzuiveringsmiddelen, zoals Hadex-druppels.
- Neusdruppels en oordopjes (tegen verstopte neuzen en oorpijn bij vliegreizen).
- Verbandtrommel: ademende pleisters, gaasjes hechtpleister, hydrofiele zwachtels, schaar, elastische zwachtel, pincet, desinfecteringsmiddel (Betadine, Sterilon). Eventueel: steriele spuiten en naalden en hechtdraad.
- Latex handschoenen.
- Wasgel om uw handen te ontsmetten zonder water.
- Hebt u een terugkerende kwaal, zoals blaas- of oogontsteking? Vraag uw huisarts om een kuur voor het geval dat...
Voor alle zekerheid: medicijnen kunt u beter meenemen in uw handbagage en niet in uw koffer. Uw koffer kan immers zoekraken. Een medicijnpaspoort kan nuttig zijn, omdat de douane uw medicijnen mogelijk niet kent. Of als u medicijnen moet bijbestellen. Overleg even met uw huisarts.
Voorkomen is beter...
Voedsel is een belangrijke ziekmaker in het buitenland. Zorg voor schone handen voor u gaat koken of eten. Houd vliegen weg en bewaar geen etensresten. Vertrouw niet op uw ogen en neus, want besmet voedsel ruikt en smaakt vaak goed. Wantrouw rauw en door anderen geschild voedsel, want dat kan afgespoeld zijn met vies water. Eet geen mayonaise (bevat rauwe eieren). Drink alleen uit verzegelde flessen, blikjes of pakken. Vermijd ijsklontjes, behalve als u zeker weet dat ze gemaakt zijn met ‘veilig’ water. Ongekookte melk in de cappuccino is ook een risico.
Krijgt u toch buikloop? Blijf dan uit te keuken en let extra op persoonlijke hygiëne. Meer informatie (ook over vaccinaties) vindt u op www.lcr.nl.
- Plus Magazine
