Suppen, het is een woord dat niet iedereen een-twee-drie iets zegt. Maar dat gaat veranderen, want suppen is een jonge, sportieve activiteit op het water, die ook heel geschikt voor 50-plussers is. Liesbeth Hassing (37) uit Amsterdam geeft les in suppen.
Liesbeth, wat is suppen precies en hoe werkt het?
“Het woord is afgeleid van de afkorting ‘sup, dat ‘stand-up paddle’ betekent. Je staat dus rechtop op een surfboard en beweegt jezelf voort door middel van een lange peddel. Deze sport is ontstaan in Hawaii en is steeds populairder aan het worden in Nederland.”
Wat is er leuk aan?
“ Het mooie aan suppen is dat het eigenlijk overal kan: in de stad, op zee, in natuurgebieden, eigenlijk overal waar water is. En het leuke is dat je met een sup op plaatsten kan komen waar je soms met een boot niet kan komen.”
Is het geschikt voor 50-plussers?
“Jazeker! Het leuke aan suppen dat het niet leeftijdsgebonden is. Iedereen kan het snel leren, en je bepaalt zelf hoe intensief je de training maakt. Het is een heerlijk ontspannen bezigheid op het water waarbij je veel spieren gebruikt.”
Is het goed voor je lijf en je conditie?
“Suppen is een hele goede workout voor het hele lichaam. Afhankelijk van de intensiteit van de training is het ook nog goed voor de conditie. Bij suppen gebruik je veel verschillende spieren. De belangrijkste groep die getraind wordt, zijn de spieren in het centrum van je lichaam, maar ook je armen, schouders en benen zijn actief tijdens een sup-sessie.”
Waar geef je les?
Mijn sup-school •sup•my•city• is gevestigd bij de Sloterplas in Amsterdam-West. Een uniek stukje Amsterdam met prachtige natuur en glashelder water, en dat midden in de stad. Ik ben een gecertificeerd sup-instructrice en organiseer ook tochten door de Amsterdamse grachten. Nieuw is sup-yoga: dit is een yogales op een sup-board midden in de natuur. Een hele bijzondere ervaring.”
Wat vind je zelf zo leuk aan sup'en?
“Twee jaar geleden stond ik voor het eerst op een sup-board in Giethoorn en was meteen enthousiast. Vorig jaar heb ik een eigen plank aangeschaft en was wekelijks te vinden op de Amstel en de grachten van Amsterdam. Vooral vroeg in de morgen is de Amstel adembenemend en heel rustgevend. Even helemaal één zijn met de natuur, daar word ik heel gelukkig van.”
Niet alleen in Amsterdam, maar op talrijke plekken andere plaatsen in ons land kun je suppen. Bijvoorbeeld op de Loosdrechtse Plassen bij Hilversum, de Maasplassen bij Roermond, de Reeuwijkse Plassen bij Gouda en zelfs op de grachten van Haarlem. En natuurlijk op vele plekken langs onze kust, maar dat is meer iets voor gevorderden omdat de zee meestal wat minder kalm is dan binnenwater.