Sportschooletiquette en meer
Het is alom bekend: een half uur sporten per dag is gezond. Alleen komt het er vaak niet van, dus besluit u zich moedig aan te melden bij een sportschool. Maar welke school past bij u? En bestaat er zoiets als een dresscode en etiquette? Wij zochten het voor u uit, zodat u volledig voorbereid een gezond leven in kunt stappen.
Uw besluit staat vast: 'Ik meld me aan bij een sportschool'. Maar, hoe pakt u dat aan?
- Kijk op de website van de sportschool wat de school biedt. Heeft het een activiteit bij die bij u past?
- Vraag om een proefles. Past de activiteit bij mij?
- Vraag om een rondleiding en proef de sfeer. Welke faciliteiten heeft de sportschool (douches, bar, restaurant, kinderopvang)?
- Vraag of het personeel gekwalificeerd is.
- Vraag wat de abonnementvoorwaarden zijn. Hanteert de school jaar- en/of maandabonnementen? En wat te doen bij ziekte, verhuizing of blessures?
- Vraag of de sportschool beschikt over een Landelijk Erkennings Regeling Fitness (LERF). Het keurmerk verzekert dat de school voldoet aan basiseisen op het gebied van veiligheid, hygiëne, noodvoorzieningen en bedrijfshulpverlening.
Mooi of gemakkelijk
"Een sportschool is voor jonge, strakke mensen in hippe pakjes." Die uitspraak klinkt u vast bekend in de oren. Maar niets is minder waar. Uit onderzoek blijkt dat maar liefst eenderde van de sportschoolbezoekers 50-plussers zijn.
Strakke pakjes zijn niet de regel. De meeste mensen bezoeken de sportschool om aan hun gezondheid te werken, niet om hun lijf te showen. Bovendien, kiest u bijvoorbeeld voor yoga, dan zit wijde kleding veel lekkerder.
Gedraag u!
Net als in de samenleving bestaan er in de sportschool (ongeschreven) gedragsregels.
Algemeen
- Zorg voor goede hygiëne (gebruik deodorant, draag schone sportkleding).
- Wees vriendelijk tegenover uw medesporters.
- Gedraag u tegenover leden van de andere sekse.
- Trek geen aanstootgevende kleding aan.
- Toon respect voor de sportinstructeurs.
- Besef dat de sportschool geen plek is om urenlang te kletsen, maar om te sporten.
- Produceer bij krachtoefeningen zo min mogelijk geschreeuw.
- Praat niet tegen medesporters die intensief bezig zijn.
- Zet uw mobiele telefoon uit.
- Neem een bidon met water mee.
- Douche na afloop van het sporten.
Bij gebruik van apparatuur/materialen
- Bezet slechts één apparaat tegelijkertijd.
- Wacht netjes op uw beurt bij het gebruik van een apparaat.
- Gebruik een handdoek om het apparaat af te dekken daar waar het in aanraking komt met uw lichaam.
- Maak het gebruikte apparaat schoon als er transpiratievocht op gekomen is.
- Leg losse gewichten rustig op de grond, niet gooien.
- Ruim al het door u gebruikte materiaal netjes op.
