Ik ben een man van 66 jaar. Ik leef gezond met veel groente en fruit. Ook sport ik vijf maal per week een uur. In de winter slik ik een multi vitamine. Daarin zitten vele vitamines die mijn lichaam mogelijk niet nodig heeft. Hoe kom ik erachter of mijn lichaam tekort heeft aan bepaalde vitamine. Kan ik bijv. naar mijn huisarts en vragen om een algemene bloedtest waaruit blijkt dat ik een tekort heb aan bepaalde vitamine en deze dan moet aanvullen. Misschien heb ik wel tekort aan bijvoorbeeld vitamine C of D. Wie kan mij dat vertellen?
Wil Verhoef
[ITEMADVERTORIAL]
Suzan Tuinier, voedingsdeskundige
Een gezonde voeding bevat in principe alle vitamines en mineralen die u op een dag nodig hebt. Het advies van de Gezondheidsraad is om vanaf uw 70e naast de voeding extra vitamine D te nemen. Als u klachten heeft die kunnen duiden op een tekort aan vitamines, kunt u bij uw huisarts vragen om een bloedtest. Aan de hand van de uitkomsten van deze test zal uw huisarts een gepast advies geven.
Ook een gezondheidsvraag? Klik hier en stel de vraag aan een expert!
