Chocoladesmoothie

Getty Images

Verwen-jezelf-dag

Aantal personen 
2
Bereidingsduur 
30+

Ingrediënten

  • 2 kleine bananen
  • 1½ dl chocolademelk light
  • 1 bolletje chocoladeijs
  • 1 zakje vanillesuiker

Bereiding

  1. Schil de bananen en snijd ze in plakken.
  2. Laat de bananen in een zakje in de diepvries invriezen.
  3. Mix de bananen met de chocolademelk, het ijs en de vanillesuiker tot een schuimige drank.
  4. Verdeel het over 2 hoge glazen.

Menusuggestie

Lekker met als hoofdgerecht varkenshaasje met salsa van rode ui, bloemkool en aardappelen.

Voedingswaarden

Energie 
200kcal
Eiwit 
4 gram
Koolhydraten 
35 gram
Vezels 
4 gram
Vet 
5 gram
Verzadigd vet 
3 gram
Auteur 
Bron 
  • Voedingscentrum