Couscous met aubergine en vegetarische roerbakreepjes

Getty Images

Vandaag staat op het menu: couscous met aubergine en vegetarische roerbakreepjes. Eet smakelijk!

Aantal personen 
2
Bereidingsduur 
15 - 30 minuten

Ingrediënten

  • 1 aubergine
  • 1 kleine ui
  • 100 gram kerstomaatjes
  • 175-200 gram couscous
  • 1 theelepel ras el hanout
  • 3 dl groentebouillon
  • 150 gram vegetarische roerbakreepjes
  • 2 eetlepels olie
  • 1 theelepel paprikapoeder

Bereiding

  1. Maak de groente schoon.
  2. Snijd de aubergine in blokjes, de ui in snippers en halveer de tomaatjes.
  3. Verwarm 1 eetlepel olie en fruit hierin de ui glazig.
  4. Doe de couscous in een kom en meng er de ras el hanout door. Gebruik eventueel paprikapoeder.
  5. Breng de bouillon aan de kook en schenk de bouillon over de couscous. Roer met een vork alles los en laat de couscous 5 minuten wellen.
  6. Bak de roerbakreepjes in 1 eetlepel olie bruin.
  7. Doe de blokjes aubergine bij de ui en roerbak de groente in een paar minuten gaar.
  8. Bak de gehalveerde tomaatjes kort mee.
  9. Maak de groente op smaak met het paprikapoeder.
  10. Meng de groente door de couscous. Schep de roerbakreepjes er op.

Ingrediënten over?

Kerstomaatjes:
Bewaar kerstomaatjes op een koele plek, maar niet in de koelkast. In de koelkast drogen de tomaatjes uit. Buiten de koelkast komen ze ook beter op smaak.

Voedingswaarden

Energie 
650kcal
Eiwit 
25 gram
Koolhydraten 
85 gram
Vezels 
15 gram
Vet 
20 gram
Verzadigd vet 
3 gram
Zout 
3000 milligram
Auteur 
Bron 
  • Voedingscentrum