Lamskebab met tomatensaus

Getty Images

Lamskebab met een heerlijke saus van tomaat, koriander en paprika. Eet smakelijk!

Aantal personen 
2
Bereidingsduur 
15-30 minuten

Ingrediënten

  • 1 (rode) ui
  • 1 rode paprika
  • 250 gram tomaten
  • ½-1 eetlepel azijn
  • 4 takjes koriander
  • 200 gram lamsgehakt
  • 1 theelepel gemalen komijn (djinten)

Bereiding

  1. Maak de groente schoon.
  2. Pureer de ui met de paprika fijn met een staafmixer of in de keukenmachine. Houd 2 lepels hiervan achter.
  3. Voeg bij de rest de tomaten en de helft van het korianderblad en pureer dit grof. Maak de tomatensaus op smaak met wat azijn en peper.
  4. Maak het gehakt aan met de achtergehouden ui en paprika, de rest van de klein geknipte koriander, de gemalen komijn en wat peper.
  5. Vorm er 6 balletjes van en druk ze een beetje plat.
  6. Gril de kebab op de barbecue of een grillpan in 6 minuten gaar en bruin.
  7. Geef de tomatensaus er bij.

Menusuggestie

Lekker met sperzieboontjes en zilvervliesrijst.

Hiervoor heb je nodig...

  •     400 gram sperziebonen
  •     6 opscheplepels zilvervliesrijst

Ingrediënten over?

Lamsgehakt:
Bewaar lamsgehakt afgedekt maximaal 1 dag in de koelkast of let op de THT-datum op de verpakking.
 

Voedingswaarden

Energie 
250kcal
Eiwit 
20 gram
Koolhydraten 
9 gram
Vezels 
4 gram
Vet 
15 gram
Verzadigd vet 
6 gram
Zout 
190 milligram
Auteur 
Bron 
  • Voedingscentrum