Getty Images
Vrolijke vruchtenparade.
Dit is een recept voor 2 personen met een bereidingstijd van 0-15 minuten.
Ingrediënten
- 5 pruimen
- 1 dl sinaasappelsap
- 2 bolletjes citroensorbetijs
Bereiding
- Was de pruimen en snijd ze in stukken.
- Pureer de pruimen in de keukenmachine of met een staafmixer.
- Voeg de andere ingrediënten toe en klop dit tot een luchtige shake.
- Verdeel de shake over 2 hoge glazen.
Menusuggestie
Lekker met als hoofdgerecht lamsvlees met abrikozen, broccoli en geroosterde krielaardappeltjes.
Ingrediënten over?
Sinaasappelsap:
Sinaasappelsap en andere vruchtensappen kunnen 3 tot 4 dagen in de koelkast worden bewaard.
Voedingswaarden per persoon | ||
---|---|---|
Recept | ||
Energie | 115 kcal | |
Eiwit | 1 gram | |
Koolhydraten | 25 gram | |
Vet | 0 gram | |
Verzadigd vet | 0 gram | |
Vezels | 2 gram |
Bron
- Voedingscentrum