Heel veel positieve energie komt van binnenuit jezelf. Door te werken aan je zelfvertrouwen, je gedrag naar je medemensen, en je dromen en ambities in het leven voor jezelf helder te formuleren, kunt je vaak tot bijzondere inzichten komen.
Je ziet en leest het steeds vaker, mensen die het Engelse woord gender gebruiken terwijl ze eigenlijk geslacht bedoelen. Zijn geslacht en gender dan hetzelfde? Wat bedoelt men met non-binair? En wie heeft ooit bedacht dat er meer dan twee geslachten zouden zijn? De feiten en fabels over de ideologie en filosofische ideeën achter gender.
Succesvolle vrouwen die als bekende actrice of professor flink aan de weg timmeren, maar toch steeds bang zijn dat ze door de mand kunnen vallen. Dit 'imposter syndroom' of 'oplichterssyndroom' kan behoorlijk vervelend zijn. Wat houdt het precies in? PlusOnline vroeg het aan loopbaancoach, auteur en feministe Vréneli Stadelmaier, die hier onderzoek naar heeft gedaan.
Zelfvertrouwen groeit met de jaren wordt er weleens gezegd. Reden voor onderzoekers om eens te kijken of dit wel klopt. Ze kwamen tot een leeftijd waarop we ons het meest zelfverzekerd voelen.
Mindfulness: zweverig gedoe voor hardnekkige hippies. Dat is het vooroordeel waar psychiater Anne Speckens vaak tegenaan loopt als ze erover vertelt. Een achterhaald idee. "Er is steeds meer wetenschappelijk bewijs dat het bijvoorbeeld bij depressie écht helpt." Ze legt uit wat het inhoudt en voor wie het geschikt zou kunnen zijn.
Wees niet bang om je leven zo nu en dan te herschikken. Onderstaande inzichten kunnen daarbij goed van pas komen!
Ruim 65 procent van de Nederlanders neemt minstens een keer per dag tijd voor zichzelf, toch vindt slechts 39 procent dit gemakkelijk. Bij negen op de tien ondervraagden duurt het ‘ontspanmoment’ langer dan een half uur.
Een mandala is een prachtig cirkelvormig figuur met doorgaans veel symmetrische elementen. Maar wat betekent het woord 'mandala' eigenlijk? En hoe maak je er zelf een?
Creëer uw eigen mandala-ontwerpen!
