Ik ben een vrouw van 54 jaar. Nooit ziek, zwak, misselijk. Normaal postuur. Sinds een aantal jaren heb ik last van stijfheid. Als ik opsta uit een stoel, lijk ik wel 80. Ik doe aan yoga en pilates en daarnaast doe ik dagelijks tien minuten rek- en strekoefeningen. Het helpt niet. Wat kan ik doen?
Anoniem
Joris Bartstra, Arts
Als u plotseling veel meer last hebt van uw spieren, zou u een keer aan de huisarts kunnen vragen of hij wat bloedonderzoek doet om een reumatische ziekte uit te sluiten. Bij een dergelijke ziekte is vooral de bezinking sterk verhoogd. Wordt er niets gevonden, dan denk ik dat u de klachten wellicht enigszins in stand houdt met het vele rekken en strekken. U zou kunnen proberen een maand wat minder van dit soort oefeningen te doen en wat meer conditietraining: (hard)lopen, fietsen of zwemmen.
Ook een gezondheidsvraag? Klik hier en stel de vraag aan een expert!
