Getty Images
Ik ben een vrouw van 73 jaar en heb de laatste tijd na het eten veel last van boeren. Hoe kom ik hier van af?
Als u veranderingen in uw maagdarmstelsel opmerkt die langer dan een paar weken aanhouden (bijvoorbeeld een ander ontlastings-patroon, buikpijn of overmatig boeren), dan moet u langs de huisarts om een aandoening uit te sluiten.
Last hebben van boeren zonder dat er een duidelijke oorzaak is, heeft vaak te maken met bepaalde soorten voedsel of frisdrank, of met veranderde eetgewoonten waar je maagdarmstelsel aan moet wennen. Je kunt dat het best voor jezelf bijhouden: nu heb ik veel last, wat heb ik gegeten? Ook te snel eten kan tot meer boeren leiden. Eet op zijn laatst twee tot drie uur voor het slapen gaan. Maak voor het naar bed gaan een wandeling, zodat het voedsel zakt en door het rechtop staan en het bewegen de lucht kan ontsnappen.
