Hersenen en geheugen

Hoe houdt u uw hersenen gezond? Hersenexperts Erik Scherder en Dick Swaab geven zes adviezen voor een brein in topconditie.

Een grote leverkleurige massa met allemaal plooien en groeven. Als u de hersenen ziet kunt u zich bijna niet voorstellen dat deze massa zo'n belangrijke functie heeft in ons lichaam. Toch is het zo. De hersenen worden onderverdeeld in de grote hersenen, de kleine hersenen en de hersenstam.

Uw geheugen werkt lang niet altijd zoals je het zou willen. U onthoudt de meest vervelende reclamedeuntjes, maar vergeet de naam van uw pasgeboren buurmeisje. Gelukkig zijn er trucjes om beter te onthouden.

Als ik maar niet dement word! Dat is de hartenkreet van veel mensen die wat vergeetachtig worden. Meestal loopt het niet zo’n vaart. Door gezond te leven en je hersenen steeds weer uit te dagen, gaat je geheugen langer mee.

Spelletjes, beweging, en bepaalde voeding trainen je hersenen. Wilt u uw hersenen fit houden? Lees dan eens de volgende tips.

Al vanaf uw twintigste levensjaar verliest u hersencellen en gaat uw geheugen langzaam maar zeker achteruit. Met de onderstaande tips en trucs houdt u uw geheugen in optimale conditie!

Spelletjes, eten met stokjes, de krant ondersteboven lezen en reizen zonder navigatie­systeem:dóen, want het is goed voor uw geheugen.

Breintrainingen, geheugenspelletjes, hersenbrekers… er wordt van beweerd dat je je brein ermee in (top)vorm houdt. Maar zijn deze spelletjes en trainingen daadwerkelijk effectief? Hoe stimuleren ze het brein? En de hamvraag: kun je je geheugen eigenlijk wel verbeteren met spelletjes?