Getty Images
Suikers en zetmeel zijn koolhydraten die een belangrijke bron van energie zijn voor het lichaam. De Gezondheidsraad adviseert dat wie gezond wil eten, minimaal 40% van zijn energie uit koolhydraten haalt. Echter, van te veel koolhydraten kun je last krijgen van obesitas. Vermijdt u ze?
Reactie toevoegen
Reacties
Ik heb geleerd: 'eet gevarieerd en matig'.
Daar ben ik het nog steeds mee eens.