Getty Images
Vis bevat speciale visvetzuren die goed zijn voor hart en bloedvaten. Ze zitten vooral in vette vis, zoals makreel, zalm, sardines en haring. Kookt u graag met vis uit blik?
Het mooie is dat deze vetzuren goed behouden blijven bij het inblikken van vis. Deze vis is wel wat zouter dan verse. Kijk op de verpakking en kies voor vis met een laag zoutgehalte.
