Voor bijna één op de drie ouderen met een laag inkomen is het lastig om gezond eten te betalen. Dit blijkt uit een onderzoek van het Voedingscentrum in samenwerking met de ouderenorganisatie ANBO.
Van deze groep zou 18 procent wel gezond(er) willen eten, maar vanwege de kosten lukt dat niet altijd. Eén op de tien 65-plussers met een laag inkomen slaat zelfs af en toe een warme maaltijd over om geld te besparen.
Gezonde voeding is belangrijk
Het helpt om fit ouder te worden en om ziekte en ondervoeding te voorkomen. En dan gaat het vooral om groenten en fruit, vis, peulvruchten, eieren, noten en zuivel. Maar ook volkorenbrood en andere volkoren producten mogen niet ontbreken. Een lagere prijs voor deze voedingsmiddelen zou helpen om een gezondere afweging te maken. Aldus 39 procent van de ondervraagden.
Hoe is dit voor u?
Reactie toevoegen
Reacties
Wij eten groenten en aardappelen direct van de boer. Een zak aardappels 6 kg 5€ en alle groenten 1€ per stuk. Kolen, boerenkool , broccoli ,wortels, bieten etc. Vleesj halen we bij de Turkse winkel en verder vissticks of noten. Voor nog heen 100€ per maand .we zijn naar 1/3 van ons salaris en nu net met mijn AOW erbij. We budgetteren alle uitgaven en redden het ermee. Soms verzetten we een uitgave naar een volgende maand. De restjes van het eten , maken we tussen de middag warm. Gewoon seizoensgroenten en geen extra dingen. Als we maar gezond zijn.
Als je een brood kan kopen twee voor drie € en op het eind van de gag naar de markt ga met een lijstje van boodschappen .
Kan je goed kop uit.En kleding bij de kringloop.
Kan het best .
Als je groente van het seizoen eet is dat echt niet duur. En snijd de groente zelf in plaats van al die voorgesneden mengels. Kook voor twee dagen. Vries brood en vleeswaren in porties in. En rook niet.
Fastfood en geraffineerd, vegan is goedkoper dan gezonde voeding zuivel noten zaden groente en fruit en gezonde vetten. Geen wonder dat er steeds meer diabetespatiënten bijkomen
Gezond eten, zoals veel groente hoeft niet duur te zijn
Met aanbiedingen en markt is best goedkoop in te kopen.
De meeste supermarkten hebben tegenwoordig een bak met artikelen die op die dag op moeten. Scheelt soms tot 70 procent en zit vaak vis, zuivel en groenten in. Voor mij een reden om even te kijken en daar mijn dag menu op af te stellen.
Als je verse groente van het seizoen koopt een niet elke dag vlees eet en heel veel snoeperijen en limonades e.d. laat staan is het makkelijker om een goede gezonde eenvoudige maaltijd klaar te maken.
ik heb járen onder bijstandsniveau geleefd en toen ik het beter kreeg door mijn pensioen en AOW had ik metéén het intense gevoel dat het me weer afgepakt werd en zie wat er nu gebeurt!