Kruidensalade met sperzieboontjes

Getty Images

Verrassende salade. Ook lekker met als hoofdgerecht gestoomde kip met broccoli en volkoren macaroni.

Aantal personen 
2
Bereidingsduur 
0-15 minuten

Ingrediënten

  • 100 gram sperziebonen
  • 4 sprietjes bieslook
  • 10 blaadjes basilicum
  • 2 eetlepels olie
  • 1 eetlepel azijn
  • 1 mespuntje mosterd
  • 1 mespunt tijm
  • 4 blaadjes rode sla
  • 1 plakje serano of parmaham
  • 25 gram rucola

Bereiding

  1. Maak de sperziebonen schoon, breek ze eenmaal en kook ze in weinig water beetgaar. Laat de sperziebonen uitlekken.
  2. Was de kruiden.
  3. Knip het bieslook klein en snijd 4 blaadjes basilicum klein.
  4. Maak een dressing van de olie, de azijn, de mosterd, het bieslook, de kleingesneden basilicum, de tijm en wat peper.
  5. Snijd de rode sla in repen.
  6. Snijd de ham in reepjes.
  7. Verdeel de rucola, de rode sla, de sperziebonen en de ham over twee borden.
  8. Strooi de rest van de basilicumblaadjes er over. Druppel de dressing er over.

Menusuggestie

Lekker met als hoofdgerecht gestoomde kip met broccoli en volkoren macaroni.

Extra informatie

Allergie info: Voor het gebruik van rauwe ham raadpleeg uw merkartikelenlijst of kijk op het etiket.

Ingrediënten over?

Rauwe ham: Bewaar rauwe ham verpakt in plastic of een koelkastdoosje maximaal 7 dagen in de koelkast.

Voedingswaarden

Energie 
135kcal
Eiwit 
3 gram
Koolhydraten 
4 gram
Vezels 
2 gram
Vet 
10 gram
Verzadigd vet 
2 gram
Zout 
330 milligram
Auteur 
Bron 
  • Voedingscentrum