Ook als ik in de schaduw zit, smeer ik (vrouw van 55) me altijd in met zonnebrandolie. Dit leverde een discussie op met een vriendin, die dat overdreven vindt. Wie heeft gelijk?
Vrouw, 55 jaar
Joris Bartstra, journalist met artsendiploma
Te veel zon vergroot de kans op huidkanker, maar je hebt ook voldoende zonlicht nodig voor de vorming van vitamine D in de huid. Dat beschermt tegen botontkalking en tegen onder andere darm- en prostaatkanker, hoge bloeddruk en auto-immuunziekten zoals multiple sclerose. Maar verbranden is ongezond. De gevoeligheid voor verbranden wordt bepaald door je huidtype: een donkere huid verbrandt minder snel en heeft meer zonlicht nodig voor de aanmaak van vitamine D. Bij ouderen neemt het vermogen van de huid om vitamine D te maken af. Veel ouderen krijgen te weinig zonlicht. Je kunt dus ook te voorzichtig zijn. Je moet naar twee kanten niet overdrijven. Wie de hele zomer spierwit blijft, is te voorzichtig. Wie verbrandt, is te onvoorzichtig. Daartussenin moet u doen wat u prettig vindt.
Ook een gezondheidsvraag? Klik hier en stel de vraag aan een expert!
