Artikelen

De obliques

Omgekeerde crunch

Verticale beencrunch

De fiets

Gestrekte armcrunch

Plank

Zijdelingse lichaamslift

Rug-extensie

Lage rugspieroefening

Buikspier schepper

Voorwaartse knielift

Achterwaartse kniebuiging

Zijwaartse beenlift

Kniebuigingen

Opdrukken tegen de muur

Kuitspierrek

Hamstring rek

Borstspier rek

Nekspier rek

Triceps bouwers

Zwemmen

Zijwaarts knielen

Strek sprong

Opdrukken

Liggende Abductors

Knie lift (hoog tempo)

Knielen

Zijwaartse squat

Rug opdruk

Knie lift (hoog)

Abonneer op PlusOnline artikelen